Consecuencias de Falta de Sueño

Todos sabemos que a la hora de descansar, lo recomendado por médicos es dormir 8 horas, pero muchas veces por estrés, trabajo, ocio, u otras razones, no las descansamos. Los adolescentes deben de dormir entre 8.5 y 9 horas al día para que el organismo obtenga el mayor beneficio, y la mala fama que se le ha adjudicado a los adolescentes de dormir y levantarse más tarde, es debido a que el cuerpo entero sufre un reajuste. 

"Un estudio bien conocido llevado a cabo hace más de una década mostró que una rata privada de sueño muere en cerca de tres semanas, perdiendo la habilidad de mantener el calor corporal y desarrollar una fiebre para evitar una infección. En los humanos, el insomnio familiar fatal, una enfermedad cerebral degenerativa, lleva a la muerte luego de varios meses, aunque los científicos no han determinado si la causa de muerte es la pérdida de sueño u otros aspectos del daño cerebral. Mientras esta enfermedad es extremadamente rara, la falta de sueño puede tener efectos dramáticos en la calidad de vida." .-Sleepdex.com

Más no solo afecta la falta de sueño al cerebro, ya que la privación de este, causa a mediano plazo problemas cardiovasculares ya que acelera la frecuencia cardíaca, la presión y el sistema inmunitario, pudiendo provocarnos taquicardia, y aumenta las posibilidades de diabetes y obesidad.

Referencias:

TeensHealth (2014) How much sleep do I need?.  Recuperado el 6 de Febrero de 2014. http://kidshealth.org/teen/en_espanol/cuerpo/how_much_sleep_esp.html

Sleepdex (2008) Privación del sueño. Recuperado el 6 de Febrero de 2014. http://www.sleepdex.org/sdeficit.htm

Gómez Vecchio, R. (2010) Falta de sueño y enfermedades cardiovasculares.  Rescuperado el 6 de Febrero de 2014. http://www.espaciodesalud.com.ar/Falta%20de%20sue%C3%B1o.html