INSTRUMENTO DE RECOLECCIÓN DE DATOS (DIARIO DE CAMPO)

Ya que fue uno de nuestros primeros clientes en probar nuestro producto, nos gustaría hacerle unas preguntas para conocer su opinión acerca de nuestro producto.

No le tomara más de 5 minutos contestar las preguntas; Gracias por su colaboración.

   1. ¿Conoces algún producto como este?

SI                           NO

    2. ¿Te pareció interesante este producto?

SI                            NO

   3. ¿Qué tanto considera que le beneficio este producto?

a) Nada

b) Poco

c) Normal

d) Bueno

e) Totalmente

   4.¿Que beneficio sintió al tomar este producto?

a)    Relajación

b)    Mayor descanso

c)    Ninguno de los anteriores

d)    Otro: _______________________________________________________________

   5.Del 1 al 5 ¿ Que calificación le pondría al sabor? ( Tomando el 5 como el mejor)

   6. ¿Considera adecuado el precio?

SI                            NO

   7.¿Volvería a tomar este producto?

SI                            NO

   8. En general ¿Que piensa del producto?

   9.  ¿Qué cambiarías del producto?

    a) Sabor

    b) Consistencia

    c) Color

    d)Cantidad

    e) Nada

    f)Otra ___________________________________________________________________

10.  Del 1 al 10 ¿ Que calificación le podría al nuestro producto?( Tomando al 1 como el peor y 10 como el mejor)

¿Cuál es la finalidad del marco teórico en tu trabajo de investigación?

Con el marco teórico, lo que queremos lograr es mantener nuestra investigación en orden, así como también, al repartir los temas a investigar, lograr que cada búsqueda de información sea lo más profunda y actualizada posible, y que cada quien al leer el marco teórico, sepa de que trata la investigación del otro.

Para construir nuestro marco teórico, lo que haremos será resolver la problemática que presenta nuestra investigación. Los temas abordados, serán los que nos den las bases para generar nuestra solución definitiva. 

MARCO TEÓRICO

¿Cuál es la finalidad del marco teórico en tu trabajo de investigación?

La objetivo de nuestro marco teórico , es simplemente llevar una secuencia de los datos y argumentos que tenemos en nuestra investigación . Tener bien definido nuestra problemática , hipótesis , llegar a un objetivo claro y así mismo tener bien definida nuestra solución . ¿Que se esta solucionando , si es efectiva y que áreas de oportunidad tiene?. 

Para construir nuestro marco teórico , lo principal es definir que problemática existe hoy en día , después tenemos que definir específicamente el problema . Después de tener una problemática clara crear nuestra hipótesis y así mismo crear nuestro objetivo ¿ a donde queremos llegar con esto , que se va resolver o si va beneficiar etc.? Y por ultimo crear una solución donde se plante específicamente como es que va a funcionar.

Repartición de temas

• Problemas para dormir (Ricardo y Raquel)
Causas del malestar
Efectos en la vida diaria
Solución

• Alternativa Natural (Marcela)
Alimentos/Propiedades
Combinación
Diabéticos
"Posibles" efectos secundarios

• Alternativa Química (Daniel)
Desventajas
Dependencias
Efectos Secundarios

• Producción (Adrian)
Origen de los Productos
Proceso de producción
Distribución
Venta

Indice

• Problemas para dormir

1. Causas del malestar
2. Efectos en la vida diaria
3. Solución

• Alternativa Natural

1. Alimentos/Propiedades
2. Combinación
3. Diabéticos
4. "Posibles" efectos secundarios

• Alternativa Química

1. Desventajas
2. Dependencias
3. Efectos Secundarios

• Producción

1. Origen de los Productos
2. Proceso de producción
3. Distribución
4. Venta

PLANTEAMIENTO DE PROBLEMA

En este proyecto tenemos como objetivo principal buscar las principales razones de tener problemas al momento de conciliar el sueño . Se busca definir esta problemática y encontrar la solución mas viable que en este caso se basa en los alimentos totalmente naturales , ya que esta comprobado científicamente que existen alimentos que ayudan a conciliar el sueño con mas facilidad gracias a sus componentes químicos.

En lo que a mi concierne este tema es muy común hoy en día y siento que es de gran interés para los adultos e incluso para los jóvenes ; según estadísticas se dice que el insomnio es muy común en la población y en base a esta problemática , yo creo que nuestra solución que se basa en algo completamente natural es muy buena idea y tiene posibilidades de tener impacto en la sociedad.

REFERENCIAS:

- Sleepdex (2008) Privación del sueño. Recuperado el 5 de Marzo del l2014. http://www.sleepdex.org/sdeficit.htm

- - Aliza , Doctora (2012-2013) , Vida Y Salud en linea , ForsterForest . http://www.vidaysalud.com/daily/dieta-y-nutricion/hay-alimentos-que-te-ayudan-a-dormir-mejor-sacales-partido/  

¿Cómo podemos aliviar el insomnio de manera natural, a través de jugos?

Esta pregunta engloba nuestra visión de a través de nuestro producto, aliviar el problema principal que es el insomnio de todo tipo, ya que afecta a gran parte de la población en el mundo por una u otra razón,  y a partir de esa pregunta, se pueden generar varias otras derivadas de otros problemas que también tendremos que resolver y elaborar. 

Sleepdex (2008) Privación del sueño. Recuperado el 6 de Febrero de 2014. http://www.sleepdex.org/sdeficit.htm

Zudaire M. (2013). Consumer. EROSKI CONSUMER. http://www.consumer.es/web/es/alimentacion/aprender_a_comer_bien/adulto_y_vejez/2013/02/27/215972.php

¿Que beneficios tiene tomar estos jugos?

Yo propuse esta pregunta ya que abarca todo el objetivo de nuestro proyecto , que son los jugos dirigidos a las personas que tiene problemas para conciliar el sueño y sufren las consecuencias de este ( cansancio , falta de energía , bajo rendimiento etc.) Con esta pregunta daríamos a conocer cual es nuestro propósito con los jugos , cual es el objetivo principal de los jugos y explicaríamos que nos estamos basando en las fuentes químicas que contienen las frutas y verduras para realizar estos jugos y así la gente podría gozar de su beneficios . Yo creo que si se propone algo nuevo debes de empezar por explicar porque lo haces y explicar los beneficios que te llevaras al momento de consumir o comprar algún producto .

Fuente: 

- Aliza , Doctora (2012-2013) , Vida Y Salud en linea , ForsterForest . http://www.vidaysalud.com/daily/dieta-y-nutricion/hay-alimentos-que-te-ayudan-a-dormir-mejor-sacales-partido/  

Marcela Perez Q.

adrian, importancia del sueño

Dormir bien es tan esencial y positivo para el organismo como llevar una buena alimentación o practicar actividad física regularmente. Un sueño reponedor permite cumplir de mejor forma con las exigencias diarias, pero también ayuda a controlar el estrés y a mantener un estado de ánimo equilibrado.

Aun cuando el ritmo de la rutina es muy agitado, los espacios de descansos son fundamentales para mejorar la calidad de vida de las personas y mantenerse activos durante cada jornada. 

Al dormir, se alcanza un estado de reposo en el que se suspenden todos los sentidos y los movimientos. Esta calma corporal y descanso mental permite recobrar energías y vitalidad para el día siguiente. No hacerlo o hacerlo de manera incorrecta, puede llegar a afectar la salud física y mental de distintas formas. 

Los beneficios un sueño reparador 

Un buen descanso implica dormir las horas necesarias (entre 7 y 8) y alcanzar un sueño profundo en este periodo, lo que se logra adquiriendo ciertos hábitos, tales como establecer una hora fija de sueño, evitar comer alimentos pesados en la noche y preferir la lectura antes de la televisión al momento de ir a la cama.

Algunas razones para dormir bien:

Se regeneran y oxigenan las células.
Al dormir, nuestra piel descansa y las células se regeneran y oxigenan con mayor facilidad. Específicamente en los ojos, la Rodopsina (pigmento sensible a la luz) logra renovarse recuperando el esfuerzo realizado durante el día. 

Ayuda a mantener un peso adecuado.
Cuando el cuerpo no descansa lo suficiente, presenta una tendencia a acumular grasas y es más difícil quemarlas. Un cuerpo descansado ayuda a mantener el peso o incluso a perderlo más fácilmente, ya que cuando dormimos poco producimos mayor cantidad de hormona Ghrelina, que aumenta el apetito.

Favorece el control de enfermedades como la hipertensión y diabetes.
Cuando no descansamos lo suficiente corremos el riesgo de aumentar nuestra tensión arterial, haciendo más alta la probabilidad de contraer hipertensión y/o diabetes por el incremento de producción de Cortisol.

Cuida el corazón.
Durante el sueño también disminuye la frecuencia cardíaca para que las células coronarias y los tejidos puedan repararse. En este momento nuestro organismo libera la melatonina y la hormona del crecimiento para desarrollar estas tareas.

Mejora la capacidad de intelecto.
El descanso es fundamental para mejorar nuestra actividad intelectual. El cerebro necesita varias horas de desconexión para procesar toda la información acumulada durante el día. 

Incentiva la coordinación física.
Una actividad psicomotriz no puede ejecutarse si el cerebro no está descansado. Si vamos a conducir o a realizar un trabajo que implique riesgos, el descanso no sólo es aconsejable, sino que imprescindible.

Bibliografía

seguridad, a. c. (15 de 03 de 2011). achs. Obtenido de achs: http://www.achs.cl/portal/centro-de-articulos/Paginas/La-importancia-de-dormir-bien.aspx#.UvT6vGJ5Osk

televisa. (09 de 05 de 2013). muyinteresante. Obtenido de muyinteresante: http://www.muyinteresante.com.mx/salud/639204/importante-dormir-sueno/

Consecuencias de Falta de Sueño

Todos sabemos que a la hora de descansar, lo recomendado por médicos es dormir 8 horas, pero muchas veces por estrés, trabajo, ocio, u otras razones, no las descansamos. Los adolescentes deben de dormir entre 8.5 y 9 horas al día para que el organismo obtenga el mayor beneficio, y la mala fama que se le ha adjudicado a los adolescentes de dormir y levantarse más tarde, es debido a que el cuerpo entero sufre un reajuste. 

"Un estudio bien conocido llevado a cabo hace más de una década mostró que una rata privada de sueño muere en cerca de tres semanas, perdiendo la habilidad de mantener el calor corporal y desarrollar una fiebre para evitar una infección. En los humanos, el insomnio familiar fatal, una enfermedad cerebral degenerativa, lleva a la muerte luego de varios meses, aunque los científicos no han determinado si la causa de muerte es la pérdida de sueño u otros aspectos del daño cerebral. Mientras esta enfermedad es extremadamente rara, la falta de sueño puede tener efectos dramáticos en la calidad de vida." .-Sleepdex.com

Más no solo afecta la falta de sueño al cerebro, ya que la privación de este, causa a mediano plazo problemas cardiovasculares ya que acelera la frecuencia cardíaca, la presión y el sistema inmunitario, pudiendo provocarnos taquicardia, y aumenta las posibilidades de diabetes y obesidad.

Referencias:

TeensHealth (2014) How much sleep do I need?.  Recuperado el 6 de Febrero de 2014. http://kidshealth.org/teen/en_espanol/cuerpo/how_much_sleep_esp.html

Sleepdex (2008) Privación del sueño. Recuperado el 6 de Febrero de 2014. http://www.sleepdex.org/sdeficit.htm

Gómez Vecchio, R. (2010) Falta de sueño y enfermedades cardiovasculares.  Rescuperado el 6 de Febrero de 2014. http://www.espaciodesalud.com.ar/Falta%20de%20sue%C3%B1o.html

FALTA DE SUEÑO

El sueño es esencial para la vida y es la base de numerosas funciones fisiológicas y psicológicas, como la reparación de los tejidos, el crecimiento, la consolidación de la memoria y el aprendizaje.

"El sueño restaura los circuitos emocionales, y haciendo esto nos prepara para los retos y las interacciones sociales del día siguiente. La falta de sueño, por el contrario, rompe los mecanismos que nos protegen de las enfermedades mentales". - Matthew Walker

Un nuevo estudio en la revista "SLEEP" muestra que una noche de privación de sueño puede causar la pérdida de tejido cerebral, lo cual se demuestra por las altas concentraciones en la sangre de dos moléculas del cerebro después de la noche de insomnio.

Los expertos consideran que dormir menos de 7 horas por noche de forma continuada puede tener consecuencias negativas para el organismo y el cerebro. Los estudios epidemiológicos y de laboratorio realizados indican que la falta de sueño puede desempeñar un papel en el aumento de la prevalencia de la diabetes y la obesidad.

Referencias

- Knutson K.L. et al. (2007). The metabolic consequences of sleep deprivation. Sleep Medicine Reviews 11(3):159-62                    

http://www.alimentacionsana.org/PortalNuevo/actualizaciones/faltadesueno.htm  

- Fresneda C. ( 2007)  EFECTOS DEL ATRASO DEL RELOJ : La falta de sueño altera gravemente la parte 'emocional' del cerebro . elmundo.es New York . http://www.elmundo.es/elmundo/2007/10/26/ciencia/1193410444.html

- Spiegel K. et al. (2005). Sleep loss: a novel risk factor for insulin resistance and Type 2 diabetes. Journal of Applied Physiology 99:2008-19. http://www.eufic.org/article/es/artid/privacion-sueno-consecuencias-metabolicas

Seleccion de Tema

Raquel Valenzuela

A mi me gustaria investigar sobre como la lectura te ayuda a agilizar la mente. Por que Mexico esta en un nivel bajo de lectura a nivel mundial. Me gustaria inculcar en los mexicanos el amor por la lectura y que sepan por que les sirve leer.

Selección del Tema

Daniel Félix Ochoa

El tema que a mi me gustaría investigar es "La influencia de la música en la mente" ya que todos sabemos o pensamos en que cuando, por ejemplo, hacemos ejercicio escuchando nuestra canción favorita, nos sentimos mejor y hasta pensamos que nos sirve más. Es un tema muy comentado en estos tiempos ya que hay gente que esta en contra de esto, diciendo que nos distrae más y no nos hace centrarnos en lo que tenemos que hacer. También están los que argumentan que la músicoterapia es la clave para muchos tratamientos psicológicos.

SELECCIÓN DEL TEMA

¿Qué les gustaría investigar y porque?

Marcela Perez Quezada 

A mi me gustaría investigar sobre las oportunidades de trabajo en Nuestra ciudad , me gustaría investigar sobre esto porque se me hace que es necesario abrir los ojos y crear una nueva visión en nuestra ciudad.